ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי assito
קודם כל, אתה עושה יותר מדי סטים, אבל הבעיה העיקרית עם התוכנית שלך- מה עם תרגילים מרוכבים??
תוכנית לאדם שללא חומרים, חייבת להיות עם דגש על תרגילים מורכבים, ומעט תרגילים מבודדים.
ערכתי לך לפי מה שאני חושב.
|
זה בסדר, אבל מבחינת הרגליים לדעתי עדיף מה שאני כתבתי.