ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי אליאב
קודם כל עליה באחוזי שומן בתקופת מסה זה "בעיה" מוכרת. יש את זה לרב המתאמנים וזה טבעי לגמרי ואפילו הכרחי.
אתה אוכל טוב, אתה משמין קצת, לא נורא...
בחיטוב הכל ירד...
אתה משתמש באבקת חלבון אחרי אימון? זה הבסיס.
מומלץ לערבב עם סוכר ענבים ביחס 2:1 לסוכר ענבים.
כמו כן אני ממליץ בשימוש בקריאטין - זה עוזר לרב המתאמנים ולי בפרט.
|
מה זה סוכר ענבים, בשביל זה אמרתי שתסביר חח כי אין לי מושג אפילו מה זה...
ומה שהבנתי מהתשובה שלך שהאבקה שאתה ממליץ היא קריאטין ואבקה הזאת יש את כל מה שהסברת פה על חבונים וסוכר ענבים לא?