13-10-07, 19:35
|
#15
|
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2007
הודעות: 716
|
ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי shikoLM
תנועה מבודדת או מורכבת לא נקבעת על פי מס' השרירים שמשתתפים בתנועה (על אחת כמה וכמה כשמדובר על על שרירים שמשתתפים בתור מייצבים כמו בדוגמא שנתת) אלא על פי מס' המפרקים המעורבים בתנועה.
|
תודה חדשת לי
ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Bullet
אבל זה מוט W, מוטות זה תרגילים מורכבים  |
סתכל פה
http://exrx.net/WeightExercises/Biceps/CBCurl.html
רק עכשיו הבנתי מה זה
Isolated
ומזה
compund
__________________
כשתגדל תבין.
רוצה להיות חטוב? אל תאכל מכל טוב.
תמונות מסוף החיטוב (2007, בקרוב תמונות מסה עדכניות).
|
|
|