התלבטות | בנושא עלייה במסה
שלום! קודם כל, קראתי הרבה מאמרים בנושא חיטוב , מסה וכדומה.
עכשיו: ב3 חודשים האחרונים ירדתי די הרבה במשקל (8ק"ג).
נתונים:
גיל: 14
גובה: 1.72
משקל: 68
השאלה שלי היא כזאת: האם במשקל הזה אני יכול להתחיל לעבוד על מסה או
שכדאי לי לרזות עוד?
נ"ב : בינתיים הפעילות שלי היא רק פעילות אירובית כשעה בכל יום.
תודה רבה לכל מי שיוכל לעזור לי.
|