ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי אביב14
לך אתה תנשה להרים משקולות עם הבטן..
כשתצליח תסביר לי איך, בסדר???
 |
תגיד מה את מסניף טיפקס? בטן זה כמו כול שריר אתה מאמן אותו כמו כול שריר עושה כפיכפות בטן הרמת רגלים לחזה בשיפוע יש הרבה תרגילים למה לעושת את זה רצוף בלי הפסקה זה סתם דפוק