ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Guy_Malka
לגבי השעתיים, לא טוב ביכלל תלוי באימון... אם זה אימון אירובי אז סבבה, אבל אם זה אימון כוח לא יותר מ שעה שעה ורבע גג ומנוחה בין הסטים למשל 15 או 20 חזרות חצי דקה 10 חזרות חצי דקה 8 ו 6 חזרות בין ה 50 שניות ל דקה דקה וחצי...
|
אתה אומר לא טוב , איך זה מתבטא?אי פיתוח?אי עלייה במשקלים?
גם זמן החזרה לא לכולם אותו דבר ...