ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

**Guy_Malka** · 13-10-07, 14:14

לגבי השעתיים, לא טוב ביכלל תלוי באימון... אם זה אימון אירובי אז סבבה, אבל אם זה אימון כוח לא יותר מ שעה שעה ורבע גג ומנוחה בין הסטים למשל 15 או 20 חזרות חצי דקה 10 חזרות חצי דקה 8 ו 6 חזרות בין ה 50 שניות ל דקה דקה וחצי...

13-10-07, 14:14	#17
Guy_Malka Banned תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של Guy_Malka הודעות: 410	לגבי השעתיים, לא טוב ביכלל תלוי באימון... אם זה אימון אירובי אז סבבה, אבל אם זה אימון כוח לא יותר מ שעה שעה ורבע גג ומנוחה בין הסטים למשל 15 או 20 חזרות חצי דקה 10 חזרות חצי דקה 8 ו 6 חזרות בין ה 50 שניות ל דקה דקה וחצי...