ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי ואן דאם
שעתיים בחיטוב בשילוב עם אירובי אז בסד... אבל שעתיים אימון כוח לבד זה מוגזם..
|
זה תלוי עם אתה עובד יותר על מסה אתה אמור לנוח עד דקה ניראה לי אחרי זה כבר פחות אפקטיבי..
אה ולגבי זה שאמרת יותר משעה זה סתם לא מסכים איתך..עובדה התפתחתי מצויין..