ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי kaga
אם זה אימון טוב אז מנוחה בין סט לסט צריכה להיות בהתאם. ולא דקה, כי כל סט אתה צריך להביא את המקסימום- זה אימון כח לכן דקה לא יספיק. (זה גם תלוי בבן אדם).
|
אני התרגלתי לדקה.. שמע אתה יכול גם לנוח 2 דקות זה הכל תלוי בהרגשה שלך ובזמן שיש לך...
אני אישית נח דקה דקה וחצי גג.. אחרת אני לא מזיע.. ואני אוהב להזיע באימון כוח
מעבר לזה מעל דקה וחצי מנוחה האימון כבר לא כזה אינטנסיבי .. אבל כל אחד והשיטות שלו ומה שעובד עליו הכי טוב...