ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

**Guy_Malka** · 13-10-07, 12:20

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ואן דאם

אימון איכותי הוא עד שעה... מעבר לזה זה סתם מריחה ובזבוז זמן... (שלא נדבר על זה שזה גם לא מוסיף כלום אלא להיפך) אימון כוח צריך לתקתק ... לנוח בין דקה עד דקה וחצי בין סט לסט.... ואחרי שעה להתקפל

צודק בדברייך...