ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי ואן דאם
אימון כוח צריך לתקתק ... לנוח בין דקה עד דקה וחצי בין סט לסט.... ואחרי שעה להתקפל
|
אם זה אימון טוב אז מנוחה בין סט לסט צריכה להיות בהתאם. ולא דקה, כי כל סט אתה צריך להביא את המקסימום- זה אימון כח לכן דקה לא יספיק. (זה גם תלוי בבן אדם).