ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Taquila
יוצא לי ביום לאכול בערך חבילה שלמה של פסטה לפני בישול כמובן שלא את כל החבילה לפעמים שליש פסטה שליש אורז שליש קוסקוס אבל זה יוצא בסדר גודל של 500 גרם מוצר לפני בישול ורצתי לדעת מה אתם אומרים על זה אם זה הרבה מדי?
|
תלוי במשקל במטרה בחילוף חומרים..
אני מציע לך לחשב את התחזוקה שלך ואז לראות איך יוצא לך מבחינת הכמות של הפחמימות החלבונים והשומן ככה אתה תהיה בטוח בכמות ולא תקבל תשובה באוויר