למי שעוד לא הבין הוא לא היה רציני.
לרוב אין בעיה אם צריכה גבוה של חלבון בכמיות סבירות עד 3 גרם אין בעיה מיוחדת מלבד לאנשים שיש להם כבר בעיה קודמת בכליות .
אבל גם אני לא חושבת שצריך לצרוך מעבר ל 2גרם או מעט יותר לקילו כי פשוט הגוף לא צריך את זה לשרירים העודף ילך לאנרגיה או בעודף קלורי לשומן
__________________
mmm
|