כמו שאמרתי קודם, כל עוד אתה מבצע פשיטה באגן ההאמסטרינג עובדים כי זאת אחת הפעולות שהם אחראים לבצע (ביחד עם הגלוטס מקסימוס). וזה תקף גם למצב שהרגליים ישרות.
בכל מקרה אני לא רואה טעם לבצע דד ליפט עם רגליים ישרות לגמרי.
__________________
מדריך חדר כושר, מוסמך וינגייט
|