תראה אני לא מחפש כאן כמות ידע..
רק לקבל כיוון להגיד לי תרגילים לעשות וזהו..
ואם יוכלו לפרט מעבר לזה אהיה עוד יותר אסיר תודה..
__________________
תחילת מאסה: ---------------עכשיוי:
גיל 16---------------------גיל 16
6% שומן-------------------10%-12%
56 קילו--------------------64 קילו
1.71----------------------1.72 גובה
|