לדעתי כדי לך לעשות קצת פעילות, בטח שלא אינטנסיבית וגם רצוי שלא עם אימפקט (ריצה, איגרוף)
אבל לעשות שלוש פעמים בשבוע כמה סטים של מתח כמה סטים של מקבילים והרבה סקוואטים (הכל בלי תוספת משקל)
ישמור לך על הכוח וכושר יופי
מה שחשוב זה שתשתה הרבה מיים!, הרואקוטן מיבש לך את הצורה
__________________
"Remember, remember, the Fifth of November, the Gunpowder Treason and Plot. I know of no reason why the Gunpowder Treason should ever be forgot"
(V for Vendetta)
"With a gun barrel between your teeth, you speak only in vowels. "
(Fight Club)
|