ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Alon Big Guy
בונה כולכם טועים.. עם הוא מצמיד את הידיים שיהיה ברוחב הכתפיים היד אחורית פועלת יותר מהחזה...
עם הוא יעבוד על חזה אולי יראו לו את זה החזה שלו עכשיו לא מפותח מספיק ולא גדול מספיק שיראו לו הפרדות.. וזהוא.. כל תרגיל על חזה מפתח את החזה.. וזה לא משנה ידיים ככה אוו רוחב ככה..
|
ככל שהידיים יותר צמודות בשכיבות סמיכה היד האחורית פועלת יותר.
ככל שהידיים רחבות יותר החזה פועל יותר.