בנט אובר עובד על כמות גדולה יותר של שרירים ממתח.
במתח העבודה העיקרית היא על הלטיסימוס, וכמובן יש עבודה של כופפי המרפק.
בבנט אובר העבודה היא יותר "כללית", יש עבודה על הלאטס, כתף אחורית, טרפזים, כופפי המרפק וכו'.
בנוסף התנועה שונה, במתח ישנו קירוב בכתף ובבנט אובר ישנה פשיטה, כך שאין ממש השוואה.
|