ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Psychopath
המממ טוב ועוד משהו
עדיף להגיע בחזרה האחרונה למצב של כשל או כמעט כשל כדי לדעת שעשית מקסימום מאמץ או שזה לא בריא ?
|
תלוי בתדירות האימונים שלך.
אפשר להגיע לכשל מדי פעם אבל לא כל הזמן, תנסה להגיע למצב שאתה עושה חזרה אחת לפני שאתה מגיע לכשל.