ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - כשעושים שכיבות סמיכה כמה משקל אשכרה מופעל?

Roei · 12-10-07, 12:41

בערך 66% מהמשקל גוף שלך
פשוט תשקול את עצמך על המשקל
ואז תשקול את עצמך בתנוחה של השכיבות שמיכה רק שהידיים על המשקל
ואז תדע כמה לחץ מופעל עליהם

12-10-07, 12:41	#6
Roei חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של Roei הודעות: 714 גיל:: 17	בערך 66% מהמשקל גוף שלך פשוט תשקול את עצמך על המשקל ואז תשקול את עצמך בתנוחה של השכיבות שמיכה רק שהידיים על המשקל ואז תדע כמה לחץ מופעל עליהם __________________ מיצי שב..!!