ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - אני מנסה לעלות במשקל, איזה מקורות לפחמימות

Meir787 · 11-10-07, 17:29

אורז, כוסמת, שיבולת שועל, מיקס-פלקס (עשיר גם בסיבים תזונתיים) או כל קורנפלקס מחיטה מלאה, לחם מחיטה מלאה, קינואה, תפוחי אדמה... בקיצור, לא חסר

11-10-07, 17:29	#6
Meir787 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של Meir787 הודעות: 1,965	אורז, כוסמת, שיבולת שועל, מיקס-פלקס (עשיר גם בסיבים תזונתיים) או כל קורנפלקס מחיטה מלאה, לחם מחיטה מלאה, קינואה, תפוחי אדמה... בקיצור, לא חסר __________________