כפי הידוע לי ממידעים שקראתי על הקריאטין - לא טוב להכניסו למיים חמים.
כזכור לי יש כמות מסויימת של קריאטין בבשר בקר למשל אבל בעת הבישול הקריאטין נהרס.
אינני משווה את הבישול להמסה במיים חמים אבל כאשר אני לוקח תוסף - אני רוצה להיות בטוח שההפקטיביות תהה גבוהה ככול האפשר ולכן לא הייתי לוקח צ'אנס.
מיים בטמפרטורת החדר ומה שנמס - נמס, מה שלא נמס - יתמוסס בבטן...
בהצלחה
