נראה לי האירובי סבבי לגמרי
זה גם יגביר לך את הסיבולת לב ריאה
ותתחשב בעובדה שגם אנאירובי שורף כמות נכבדה של קלוריות
והרופא שאמר לך את זה טמבל
ד"א 102 מותן על 1.64? פאק זה ממש ממש המון
אז אתה על כמה? 25-30%? מזלך שאתה התחלת דיאטה עכשיו ולא גררת את זה
אחוז כזה ועוד בגיל כזה.. בעתיד היו צפויים לך המון ביקורים במרפאות
בהצלחה ואל תשבר!!!!