מעוניין להתחיל בפיתוח גוף איזה אבקות מומלץ לקנות?
שלום לכולם,
אני דני בן 19 (כרגע בצבא)ואני בשבוע הבא עושה מנוי לחדר כושר לאחר כשנה שהפסקתי ללכת
אני התאמנתי מספר רב של פעמים במהלך חיי גם לתקופות של שנה שלמה
אך מה שמפריע לי כרגע הוא שכאשר אני יורד במשקל אני לא מצליח לפתח שרירים במקביל.
ולכן חשבתי על קניית אבקות חלבון וקריאטין.
חשוב לי מאוד לא לעלות במשקל כי שמעתי אנשים שעלו אפילו 10 קילו בחודשיים ובזה אני לא מעוניין כמובן שאם זו מסת שריר אז כן אבל הורדה מבחינת אחוזי שומן.
קראתי את המדריכים באתר כבר חצי שנה שאני מצוטט פסיבי באתר מבלי להגיב קראתי מידע רב ועכשיו אני בטוח שאני מוכן גם מבחינה פיזית,גם מבחינה נפשית וגם כלכלית(גם זה משמעותי)
השאלה היא בתור מתחיל מה מומלץ לקנות??
וכמובן שאשמח לעדכון מבחינת התפריטים באתר כי נראה לי שהם ממש ישנים(תפריט לאדם השוקל 80 קילו)יש לכם אולי להמליץ לי על משהו אחר....
אני שוקל 88 גובה 170
אשמח לקבל כל יעוץ עזרה וכו
תודה רבה לעוזרים
|