ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

zrizi · 11-10-07, 08:46

1200 קלוריות ביום פלוס ריצה כל יום נראה לי מאזן שלילי גדול מדי.
אין טעם לעשות מספר חזרות גבוה זה לא יחטב את השריר יותר. תעבוד בטווח ההיפטרופיה (5-16).
בנוסף אין טעם לפצל את האימון אם אתה עושה תרגיל לכל שריר.

11-10-07, 08:46	#2
zrizi חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של zrizi הודעות: 938	1200 קלוריות ביום פלוס ריצה כל יום נראה לי מאזן שלילי גדול מדי. אין טעם לעשות מספר חזרות גבוה זה לא יחטב את השריר יותר. תעבוד בטווח ההיפטרופיה (5-16). בנוסף אין טעם לפצל את האימון אם אתה עושה תרגיל לכל שריר.