אשכול: שכיבות שמיכה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 11-10-07, 01:14   #2
CriminaL
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלCriminaL
 
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 2,501
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי sinestro
מה טווח החזרות שאתם נוהגים לעשות?15 חזרות 3 סטים כמו בטן זה טוב?
65% ממקסימום החזרות שאתה יכול נחשב למינימום החזרות לכל סט.

*דרך אגב זה שכיבות סמיכה.
CriminaL מנותק   הגב עם ציטוט