ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי gil-Nissim
זה לא ממש משנה אחי.
זה עדין אחוז שומן גבוה,חבל לימשוך את זה עוד.
בוא נגיד עם הוא מתעקש ממש ממש להמשיך עוד קצת במסה,לפי דעתי זה מיותר כי הרבה מסה,שומן,ונוזלים ירדו בחיטוב,אז זה כבר מיותר אפשר להמשיך עוד קצת מסה.
אבל יותר עדיף לחטב עכשיו,ככה שהוא יהיה בסיום החיטוב עדין יהיה חורף, ויהיה לו מספיק זמן להחזיר את מה שאיבד. ובקיץ הוא לא יהיה שחיף חטוב עם קוביות, אלה גם תיהיה עליו מסה..
אני מאמין שאם נגיד הוא ירד למשקל של 56 קילו הוא יהיה באיזור ה-10 אחוז שומן כבר...
ומשם עלייה נקייה תשמור על החיטוב וגם הוא יראה חבל על הזמן.
זאת דעתי .
|
בטח שזה משנה. אם הוא עולה נקי יחסית הוא יכול להמשיך עד 20%. מ20% העליה כבר לא אפקטיבית והוא יעלה יותר שומן מאשר שריר.