ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי !Demon!
ניראה לי שכן אבל תשמע זה בקטנה לא מרגישים את זה..ככה שזה לא מספיק..זה כמו להגיד שכשאתה עושה לחיצות חזה היד האחורית עובדת אז לא צריך תרגילים ספציפית ליד אחורית..אפילו בדוגמה של הכתף האחורית אתה מרגיש אותה פחות עוד יותר מאשר יד אחורית בלחיצה...
|
הבנתי.. אז מה אתה אומר להחליף את אחד התרגילים בתרגיל לכתף האחורית? איזה תרגיל כדאי להחליף ובאיזה תרגיל?