ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Blackened
אין לי זין לתפריט. אני פשוט אוכל ומחשב (אני מניח שבצורה לא מדוייקת) כמה חלבון אני מכניס. אני מקפיד לאכול פירות והרבה ירקות ולאכול פחמימות בכל ארוחה. עד עכשיו זה עובד לא רע.
|
מה הקשר לפירות ?
בפירות יש חלבונים ? בפירות יש שומן איכותי ?
לפי קו החשיבה שלך אני מבין למה אתה תקוע.
לא חייב תפריט, אבל עדיף שתתחיל להכניס אוכל לגוף ולא פירות.