ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי trx--->sus
אוף חבל שראיתי את ההודעה הזאת רק עכשיו אחרי שנפגשתי איתה איזה מניאקית היא לא המליצה על זה היא אמרה שזה קיצור דרך והייתי צריך גם לרשום במשך 3 ימים מה אני אוכל והיא אמרה שזה יותר מדי חלבון ושבנאדם רגיל צריך 0.8 ובנאדם שמתאמן צריך 1 אז היא "הלכה לקראתי" ואמרה 1.2 מה זה השטויות האלה.
וגם אמרתי לה שאני עושה סקוואט והיא אמרה שזה מסוכן אוף אמא שלי לא מרשה לי לקנות
|
תאמת מזה 1 גרם לקילו, בן אדם שלא מתאמן ואין לו מושג בתזונה יכול להגיע לכמות שהוא צריך מ-2 ארוחות טובות