אני בטוח שאם תזרוק כל אימון על הרגל משקולת של 50 פאונד העצמות מאוד יתחזקו.
וברצינות, מכל העומס על המפרקים בתרגילים שונים לדעתי יש התחזקות של העצם, רק לא נראה לי שהעצמות "גודלות"
ציטוט:
ועוד שאלה,
אם למשל יש מישהו שעובד רק על פלג גוף עליון למשל, אחרי לדוגמא 5 שנים של אימונים יראו הבדלים בין העצמות שלו בפלג גוף עליון לפלג גוף תחתון
|
הבדל מן הסתם יראו במאסיביות, בעצמות ובמבנה השלד לא נראה לי יהיה הבדל.