ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי assito
האם זה נכון שמשקולות מחזקות את העצמות בטווח הרחוק, ולא רק את השרירים?
האם יש תרגילים שמחזקים יותר/פחות את העצמות?
תודה, מוניטין לעוזרים.
|
לפי חוק וולף העצם גודלת בישר ישיר לעומס המופעל עליה בהנחה שהעומס שמופעל הוא עם מנוחות.
לכן עבודה עם משקולות שכוללת מנוחה תגדיל את עצם לרוחב ותחזק אותה.