ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי big Daddy
עצה שלי תעשה ככה
1.לחיצת חזה דאמבלים,זה התרגיל השלישי שאתה רוצה
2.לחיצת חזה עליון מוט
3.פלייססססססססססססססססססססססססס
פלייס שונה מלחיצת חזה בכך שהוא תרגיל מתיחה
וכן מקבלים עובד כמו התרגיל שהבאת אבל אפשר לוותר עליו כי הוא יותר לחזה תחתון
אין טעם
|
פלייס שונה מלחיצת חזה בכך שהוא תרגיל מתיחה?
השוני הוא מעורבות המרפק (פשיטה) וטווח התנועה בכתף גדול יותר בפלייס.