ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי zrizi
זה לא משנה אם השריר עובד כשריר העיקרי בתרגיל או כאסיסטנט.
חוץ מזה שבאימון כמו שאתה מציע יש הרבה התנגשויות.
מאיפה הבאת את ההפלצה הזאת שABC יותר טוב מAB?
|
מניסיון שלי ושל אחרים
לא יקרה כלום אם תעשה חזה עם בייספס כמו שצריך
וטרייספס עם גב
הבייספס אומנם עובד חזק בגב אבל זה לא מפריע אם יהיה קצת דומס