ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

10-10-07, 15:12

ציטוט:

פורסם במקור על ידי EyalHa

אתה יכול להגיד לי בבקשה איזה פחמימות לאכול (אורז/ספגטי) כמה, ומתי?
תודה!

אני אוכל הרבה ספגטי אורז
כמה אתה שוקל אחי?
תנסה לאכול 250 ספגטי או אורז בארוחת צהריים
בארוחה לפני אימון
ושעה אחרי אימון