ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי ArschGesicht
אז הבנתי, אין למשקל שום קשר לגדילה - לגירוי יש.
תודה :]
אה... ואני בחיטוב החלפתי תוכנית + התחלתי לעבוד על כוח והמשקלים שלי כמעט הוכפלו אז בגלל זה שאלתי, לא נראה לי שיש סיבה להוריד משקלים בחיטוב כל עוד אתה אוכל מספיק לפני אימון ולא עייף
|
המשקלים שאתה מרים קשורים לעצבים וליחידות המוטוריות יותר מאשר למאסה ישירות כך שאין ממש קשר.
בחיטוב יש נטייה לרדת יותר במשקל וטיפה לעלות במס' החזרות כדי לא לגרום לפציעה, וגם בגלל העייפות לפני האימונים בגלל הכמות הנמוכה של הפחמ'.