ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי guyzys
תודה חבר'ה.
1. קלוריות הן אנרגיה. אם נשתמש בהיגיון דומה מלימודי הפיזיקה, אז 600 קלוריות היא כמות האנרגיה שנדרשה על מנת לבנות את השריר, ולכן זוהי גם כמות האנרגיה שתופק מפירוקו.
אז השאלה המתבקשת היא, כמה עליי לצרוך מעל התחזוקה כדי לעלות נקי?
2. השאלה היא לא אם ארד פאונד או לא, השאלה היא של מה. האם זה יהיה פאונד נקי של שומן? מדוע הגוף ידע לשרוף רק את השומן שבגוף ולא את השריר?
|
1.לא בדיוק , כדי לעלות במסה שריר ולרדת שריר יש פעולות שונות.
כדי לפרק חלבון מתא שריר לאנרגיה הגוף משתמש בדרך בעוד אנרגיה לכן הסכמה הכללית תאחלס נטו של אנרגיה שמתפרקת מקילו שריר הינה 600 קלוריות(או משהו כזה)..
2. לא בהכרח תלוי בתוכנית אימונים ,תזונה ואחוז שומן