ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

CriminaL · 10-10-07, 13:21

כמה גרם חלבון רצוי לאכול אחרי אימון משקולות? ואם בתקופת חיטוב צריך לצרוך כמות שונה?

אני למשל אחרי אימון משקולות/אירובי אוכל קופסת טונה במים+50 גרם קוטג' 5%

10-10-07, 13:21	#7
CriminaL חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של CriminaL הודעות: 2,501	כמה גרם חלבון רצוי לאכול אחרי אימון משקולות? ואם בתקופת חיטוב צריך לצרוך כמות שונה? אני למשל אחרי אימון משקולות/אירובי אוכל קופסת טונה במים+50 גרם קוטג' 5%