ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

**Night_Wolf** · 08-09-06, 14:41

תשתדל בפעולה האירובית שלך לשמור על קצב מהיר ועל הליכה מהירה תשלב אם זה ספרינטים כל כמה דקות ורד להליכה מהירה ומבחינת זמן מינמום 30 דקות אחי 35 זה יעזור לך :-)

נ.ב

תשתדל לעשות פעולה אירובית גשבוע בין 4-5 פעולות אירוביות בשבוע והכי חשוב שמור על תזונה

08-09-06, 14:41	#4
Night_Wolf Banned תאריך הצטרפות: Aug 2006 צפה באלבומי התמונות של Night_Wolf הודעות: 4,047 גיל:: דובוניטה שליייייייי	תשתדל בפעולה האירובית שלך לשמור על קצב מהיר ועל הליכה מהירה תשלב אם זה ספרינטים כל כמה דקות ורד להליכה מהירה ומבחינת זמן מינמום 30 דקות אחי 35 זה יעזור לך :-) נ.ב תשתדל לעשות פעולה אירובית גשבוע בין 4-5 פעולות אירוביות בשבוע והכי חשוב שמור על תזונה