צפיה בהודעה בודדת
ישן 10-10-07, 01:48   #2
BIG DADDY
Guest
ברירת מחדל

במקום טיבאר תעשה בנט אובר רו אחי,תרגיל מספר אחד לגב
לחיצת כתפים דאמבלים יספיק לך גם 3 סטים
ותעשה כפיפת מרפק בעמידה
  הגב עם ציטוט