ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי XxX-DriX
שמע אחי לא התכוונתי שאני יאכל קצת...אני יאכל כמה שצריך,אבל לא באופן פאנטי לפי תפריט...
נגיד פעם בשבוע אני יאכל איזו ארוחת שחיתות,ובשאר השבוע ישמור על תזונה נכונה פחות או יותר עם דגש על החלבונים,ודברים בריאים,ויאכל רק דברים מקמח מלא והכול (ובנוסף אני דווקא מתכנן גם אולי לקנות אבקת חלבון מה שדווקא כן יכול לעזור לעלות במסה גם בלי תפריט,אני צודק?)
מה אתה רוצה להגיד לי שממש לא יגדלו לי השרירים בלי תפריט מאוזן?
|
חח מה הבעיה לבנות תפריט זה לא כזה ביג דיל?