ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי toxicity
אתה לא תגיע לשום אימון יתר
ואתה כן יכול לשים דגש בה
אתה לא תדע עד שתנסה
ובגישה של "חרא תוכנית" אתה לא אומר הרבה
כי תוכנית אימונים זה דבר אישי ויש כאלה שזה יכול להיות הדבר הכי משפיע עליהם
|
מאיפה אתה יודע? ומספיק בABC 12 סטים, גם ב4 פעמים בשבוע.
עריכה: ספיטפייר, כדאי מאוד שתקנה מתח.