[yonii]

שלום לכולם
אני אשמח לקבל תרגילים לעבודה על החזה בעזרת משקולות לאימון ביתי

האם יש תרגילים אפקטיבים שאני יכול לבצע בלי ספת אימון ?והאם יש תחליף מקורי לספה לעבודה בבית?

תודה מראש
יוני