ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Seth Able
אני השתמשתי במשקולות לרגליים. קניתי זוג של 0.5, 0.75 ו1 ק"ג. עם אלה (והפלטות בחד"כ) אפשר לייצר כל קפיצה של חצי ק"ג שצריך. יצא לי בערך 100 ש"ח הסיפור. את הסוגרי קפיץ שקלתי, ורוב הזוגות היו 400 גרם לזוג. גם אפשרות, אפשר להשתמש ביותר מאחד בכל צד. היה אצלנו זוג אחד עם ציפוי פלסטיק בחלק שלוחצים והוא שקל חצי קילו.
איזה פתרון שלא תמצא, צפה למבטים קצת מוזרים בחד"כ, אבל אם אתה עושה סקוואט ודדליפט אני מניח שכבר התרגלת לזה...
|
זה מטריף אותי..
אני מתחיל לעשות דד ליפט פתאום כל המכון סביבי..
סקוואט יש עוד כאלה שעושים בעצמם..