ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי zrizi
גם היד הקדמית עובדת בתרגילי גב אז למה אתה מבודד אותה?
|
שכחת גם כתפיים ויד אחורית עובדים בחזה, וגם כתפיים וטרפזים עובדים בגב
זה מה שבחרת לעשות בנתיים, כי ראיתי שאחרי ארבעה חודשים של עבודה מבודדת על התאומים לא הניבה תוצאות כמעט, אני ינסה משו אחר
אחר כך אולי אני ישלב גם עבודה מבודדת על התאומים