ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

zrizi · 09-10-07, 20:43

תלוי בתרגילים שלך ובחלוקה.
אני אישית לא אוהב לעשות הרבה סטים לשרירים קטנים אם יש מספיק תרגילים מורכבים.
אם השרירים הקטנים עובדים בכמה אימונים אז מספר הסטים שלהם ירד. למשל כך
A- גב
B- יד קדמית

09-10-07, 20:43	#5
zrizi חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של zrizi הודעות: 938	תלוי בתרגילים שלך ובחלוקה. אני אישית לא אוהב לעשות הרבה סטים לשרירים קטנים אם יש מספיק תרגילים מורכבים. אם השרירים הקטנים עובדים בכמה אימונים אז מספר הסטים שלהם ירד. למשל כך A- גב B- יד קדמית