[סוס_יאור]

בינתיים באימון בטן אני עושה רק את התרגיל ה"מוכר" עם תוספת של משקל, במכשיר הבא:


מישהו יכול בבקשה לתרום לי 2 תרגילים נוספים, פשוטים לביצוע, שיעבדו על אלכסונים \ בטן מזווית אחרת או משהו בסגנון
(עדיף משהו עם המכשיר הזה, כי יש איתו אופציה להגדיל משקל ולהמשיך לעבוד על 15 חזרות)

בתודה, חברכם, סוס יאור