ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי AkunaMatata
סטס אתה נראה טוב אחי!
אני רואה שהתוכנית אימונים שלך שונה בהרבה מאנשים בגודל שלך+-....
הייתי שמח אם הייתה יכול להרחיב יותר איך הולכת התוכנית/החלוקה שלך
|
אני מצטרף בשאלה רציתי לדעת לגבי מה שאמרת שאתה מתאמן 3 פעמים בשבוע ..אתה מתאמן אותו אימון או מתאמן על שריר פעם בשבוע אם תרחיב זה יעזור לי תודה