ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Cortex
אז תעשה קודם כל אימון כח ואז את האופניים בבית ..
|
אבל למה זה פוגע לעשות לפני? בגלל שמרגישים עייפים בגלל זה באימון כוח ....? אם כן אז מה זמן המנוחה האפשרי בין אימון אירובי לפני אימון כוח , כי אני מעדיף אימון אירובי לפני כוח
