09-10-07, 19:22
|
#20
|
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2007
הודעות: 119
|
ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי ואן דאם
אפשרי...
אני בחיטוב הייתי הולך על Abc עבודה על 2 שרירים כל אימון .. משאיר את אותה העצימות מקצץ רק בסטים.. מתקתק אימון של 45-50 דק' כוח.. וישר אחרי זה עושה 30-40 דק' אירובי ...
|
סבבה אחי נראה אולי נגוון |
|
|